Por que o ESTRESS engorda?

Após um período de estresse o organismo libera a secreção de cortisol. Esse hormônio impede a liberação de gordura pelo tecido adiposo (tecido de gordura), dificultando com isso a perda de peso, e em paralelo aumenta o apetite, consequentemente aumentando o peso corpóreo.

A presença de cortisol pode também contribuir para o aumento de peso, provocando a longo prazo: deposição de gordura na região abdominal; resistência a insulina, em conseqüência disso ocorre um aumento da insulina sanguínea, aumentando ainda mais o ganho de peso; maior risco de desenvolvimento do Diabetes Mellitus tipo2; aumento do colesterol e triglicérides; formação de placas de ateroma e infarto.

Outros prejuízos do cortisol são: distúrbios de sono, fadiga e doenças auto-imunes como diabetes tipo 1, lúpus, artrite reumatóide, entre outras.
Nos dias de hoje, morando em uma cidade grande como São Paulo, nos leva a ter uma vida de muito pressão e estresse, pelo que já foi descrito acima a qualidade de vida é muito importante e deve ser levado em conta em todos os momentos de nossas vidas. Devemos tentar ao máximo nos livrar dos momentos de estresse não podendo fazer isso, temos que tentar combater sua conseqüência. No próximo mês daremos algumas dicas de como fazer isso.

Nutricionista VIVANUTRI
Anita Guimarães da Silva
CRN 15.350